MAX Meditation System™
瞑想（メディテーション）は、知恵をもたらす。
瞑想の不足は、無知をもたらす。
何があなたを前に導くのか、
何が貴方を後に後退させるのかを知れ。
そして知恵に通じる道を選べ。
ゴータマ・シッダルタ
マックス瞑想システム™とは
この瞑想法は、マインドと人間の認知・行動の仕組みを研究し、35年以上にわたり世界中を旅して研究を重ねてきたグッドニー・グドナソン博士によって開発された独自の瞑想法です。
ヨガの古代テクニックに、心理学および神経言語プログラミング（NLP）の手法を融合させることで、誰もが深い瞑想状態へ入ることを可能にするプログラムとなっています。
私たちは普段、仕事や日常生活に追われ、絶えず頭の中を行き交う思考にとらわれがちです。
この瞑想法は、そうした状態から離れ、気づかぬうちに隠れてしまった本来の自分へと還る道を示してくれます。
瞑想会では、ヒーラーが瞑想に入りやすい環境を整え、簡単なデモンストレーションの後、意識の向け方や集中の方法を言葉によって丁寧に誘導していきます。
それにより、頭の中を占めている多くの思考がリセットされ、マインドを深くリフレッシュすることが可能となります。
このシンプルなステップをいくつか覚えていただくだけで、瞑想を日常生活の中に無理なく取り入れることができるようになります。
Benefit
～瞑想がもたらす恩恵とは～
アップルを創業したスティーブ・ジョブズ氏は、若い頃から精神世界や内面の探求に関心を持ち、禅の哲学を自身の思考や仕事に取り入れていたことで知られています。
オフィス内には静かに過ごせる空間を設け、瞑想や内省の時間を大切にしていたとも言われています。
また、インドを訪れた際の体験を通して「思考を静めることで直感が研ぎ澄まされる」という感覚を得たことが、その後のアップル製品に見られる直感的でシンプルなデザイン思想にも影響を与えたとされています。
スティーブ・ジョブズ氏のほかにも、瞑想を日常に取り入れている著名人は世界中に数多く存在します。
ビル・ゲイツ氏、俳優のヒュー・ジャックマン氏、テニス選手のノバク・ジョコビッチ氏、歌手のレディー・ガガ氏など、それぞれの分野で高い成果を上げている人々が、集中力の向上や心身のコンディション調整のために瞑想を実践していると語っています。
近年では、ビジネスの分野においてマインドフルネス研修が導入されるほか、スポーツ界では試合前のメンタルトレーニングとして瞑想が取り入れられています。
さらに医療分野ではストレス軽減への活用が進み、創作や芸術の分野においても、創造性やひらめきを高める手法として注目されています。
では、なぜ瞑想はその人のパフォーマンス向上につながるのでしょうか。
瞑想は単なるスピリチュアルな習慣ではなく、集中力や感情の安定、ストレス耐性の向上などについて、すでに多くの科学的研究による裏付けが示されています。
【瞑想を活用している著名人】
ビル・ゲイツ、スティーブン・ジョブズ
ヒュー・ジャックマン、リチャード・ギア
ジョコビッチ、マイケル・ジョーダン
イチロー、レディー・ガガ
【瞑想を活用した分野】
🔷マインドフルネス研修
🔷試合まえの瞑想
🔷医療分野でのストレス軽減効果
🔷創作、芸術
科学的に認められている
瞑想効果とは
・ストレスや緊張の緩和
・思考のコントロール
・精神的な安定
・集中力アップ
・エネルギーの強化
・自発性・創造性
・自信
・幸福感 etc..
この他にも多くの効果があると言われています。
Process
🔷🔷ここで提供している瞑想法とは🔷🔷
MAX メディテーションは、以下の５つのコンポーネントを基に誘導瞑想を行います。
(1) リラクゼーション
全身の力を抜いて完全に体をリラックスさせます
(2) 受動的な瞑想
頭に浮かぶあらゆる雑念を流していきます
(3) 能動的な瞑想
言霊によるイマジネーションを使った瞑想状態に入ります
(4) 誘導による視覚化
誘導によるイマジネーションを使った瞑想状態に入ります
(5) スージングダウン
意識を肉体に戻していきます
シンキングボウルを使った演奏
当サロンでは、瞑想効果をさらに高めるためにシンキングボウルを使用しています。
太陽系の7つの天体を象徴する金属から成る「7メタル」のシンキングボウルは、すべての物質がそれぞれ異なる速度で振動しているという性質を活かし、脳波を自然に同調させるといわれています。
このエネルギーをベースに、やさしく包み込むような音色と演奏によって、より深い瞑想状態へと導いていきます。
ここでしか味わえない、深いリラクゼーションの世界をぜひお楽しみください。
